Co je kraniosakrální ošetření?
(někdy označováno jako terapie, masáž)
Jako jemná doteková metoda přináší kraniosakrální terapie hluboké uvolnění lidskému tělu i mysli. Pracuje s přirozeným rytmem kraniosakrálního systému (tep mozkomíšního moku mezi lebkou – cranium a křížovou kostí – sacrum), čímž podporuje samoléčebné procesy v organismu a pomáhá rozpouštět fyzické i psychické bloky.
Proč kraniosakrální terapii navštívit?
Moderní život přináší neustálý stres, který se tvořivě ukládá do našeho těla v podobě svalového napětí a chronických potíží. Kraniosakrální terapie nabízí bezpečný prostor, kde tělo dostane impuls k hluboké regeneraci. Pomáhá zmírnit chronické bolesti, harmonizuje nervový systém, zlepšuje kvalitu spánku a navrací pocit vnitřního klidu a vitality.
Pro koho je vhodná?
Tato terapie je velmi bezpečná a šetrná, proto je vhodná téměř pro každého – od miminek po seniory:
Lidi trpící chronickými bolestmi záda, krku, kloubů nebo migrenózními stavy.
Jedince procházející obdobím dlouhodobého stresu, vyhoření, úzkostí či nespavosti.
Osoby po úrazech, operacích nebo těžkých životních traumatech pro urychlení rekonvalescence.
Těhotné ženy (pro úlevu od bolesti zad a přípravu na porod) a novorozence (např. po náročném porodu).
Pro koho vhodná není (kontraindikace)?
Metoda není vhodná v situacích, kdy by jakákoli změna vnitrolebečního tlaku mohla představovat riziko:
Čerstvá vnitrolebeční krvácení, úrazy hlavy nebo páteře.
Nedávné mozkové příhody (mrtvice).
Diagnostikované mozkové aneurysma.
Akutní infekční onemocnění spojená s vysokou horečkou.
Jak vypadá samotná procedura?
- Úvodní rozhovor: Krátce proberete váš aktuální zdravotní stav, potřeby a očekávání.
- Pohodlí na lehátku: Zůstáváte plně oblečení v pohodlném oděvu a pohodlně se uložíte na masážní lehátko na záda.
- Jemný dotek: Terapeut přikládá ruce na vybraná místa (nejčastěji hlava, páteř, hrudník, křížová kost) s velmi lehkým tlakem (přibližně o váze pětikoruny).
- Průběh a stav hlubokého relaxu: Terapeut vnímá mikropohyby a rytmus vašeho těla a pomáhá uvolňovat fáscie a napětí. Během terapie můžete cítit jemné teplo, mravenčení, nebo dokonce usnout.
- Doznění: Po skončení nechat tělo chvíli v klidu odeznít a zvolna se vrátit zpět. doporučuje se po zbytek dne dodržovat pitný režim a odpočívat.
Jak často chodit na kraniosakrální terapii?
Frekvence návštěv kraniosakrální terapie je velmi individuální a odvíjí se od toho, s jakým cílem na terapii přicházíte a jak vaše tělo na ošetření reaguje.
V praxi se nejčastěji postupuje podle následujících scénářů:
Při řešení konkrétního problému (akutní či chronické potíže, rekonvalescence, trauma):
Začátek: Doporučuje se absolvovat 3 až 5 sezení v odstupu 1 až 2 týdnů. Tělo tak dostane dostatečně intenzivní impuls k nastartování samohojivých procesů a změny se lépe upevní.
Postupné rozvolňování: Jakmile se stav stabilizuje a potíže ustupují, intervaly mezi návštěvami se prodlužují na 3 až 4 týdny.
Preventivní a péče o duševní hygienu (zvládání stresu, relaxace, udržení rovnováhy):
Pokud chodíte na terapii preventivně jako na formu hlubokého odpočinku a psychohygieny, ideální frekvence je 1× za měsíc až 6 týdnů.
Nárazově (při zvýšené zátěži):
Terapii lze využít i nárazově – například po náročném období v práci, po prožitém šoku, náročné životní situaci nebo těžším fyzickém výkonu.
Každý organismus reaguje jiným tempem.
čas 60 min. >> cena sezení 1.200,- Kč